Vitaal en gelukkig ouder worden, hoe doe je dat? Op 18 januari gingen we met vrienden naar de voorstelling ‘Hoe ouder hoe gekker’ in Sneek. Een voorstelling van Jeroen Stek (therapeut) en acteur Ton Kemp. In dit Theater-college werd het publiek meegenomen in tips om gezond oud te worden. Alle aanwezigen kregen een kaart mee met de gezondheidspas, met daarop 8 tips.
Volgens Stek en Kemp zijn het: plantaardig eten, meer bewegen, niet roken, geen alcohol, geen overgewicht, handig met stress, goed slapen en veel sociale contacten.
Huisarts in Bakkeveen
Het doet sterk denken aan de praktijk van Jon Brouwers uit Bakkeveen. Als huisarts startte zij met een groot aantal chronische patiënten (suikerziekte, cholesterol, overgewicht, hoge bloeddruk, etc.) een programma om zonder medicijnen weer gezond te worden. Dat werd dorpsbreed opgepakt volgens de principes van de Blue Zones; de gebieden in de wereld waar mensen gezond vaak de leeftijd van honderd jaar bereiken. Er ontstonden wandelgroepjes, eetgroepjes, leefstijladvies-momenten en tweemaal per jaar wordt er gemeten: BMI, bloeddruk, conditie en nog veel meer. De resultaten zijn bijzonder bemoedigend! Niet voor niks hebben al vele journalisten deze huisarts gevonden om de resultaten breed te delen.
Bloeiweken
Zo las ik er ook over en het bracht mij op de gedachte om te starten met de Bloeiweken (www.bloeit.frl). Na het experiment in Wergea in 2023, het vervolg in 6 dorpen en het vooruitzicht op meer dan 20 dorpen in 2025, lijkt Fryslân op weg om de zesde Blue Zone te worden. Zelfs twee wijken in Leeuwarden organiseren een Bloeiweek. De binnenstad en Nijlân gaan een week lang initiatieven starten die de eerste stap vormen naar een gezonder en gelukkiger woongebied.
In juni komt huisarts Jon Brouwers spreken over haar initiatief voor de Bloeiweek-dorpen. Haar enthousiasme en ervaring zullen zeker bijdragen aan nieuwe inspiratie tijdens de bloeiweken.
